راهکارهای تقویت رابطه جنسی در سالمندان چیست؟

رابطه جنسی یک تجربه عاطفی بین زن و مرد است و سلامت جسمی و روانی آنها را بهبود می بخشد. رابطه جنسی فقط برای جوانان نیست. اما با افزایش سن، شاهد کاهش میل جنسی در سالمندان هستیم و در نتیجه تعداد روابط صمیمانه بین آنها کاهش می یابد. با افزایش سن مشکلاتی پیش می آید که می تواند بر سلامت جنسی مردان و زنان تأثیر بگذارد. مشکلات ذکر شده غیر قابل حل نیست و به نحوی قابل رفع است. در ادامه این مقاله به روابط جنسی سالمندان و نحوه تقویت آنها به صورت کاملتر می پردازیم.

فواید رابطه جنسی در سالمندان چیست؟

رابطه جنسی خوب در این سن می تواند بسیار مفید باشد. برخی از مزایای آن عبارتند از:

این مشکل نه تنها باعث افزایش طول عمر افراد می شود، بلکه باعث افزایش طول عمر آنها نیز می شود.

به دلیل صرف انرژی، آمیزش جنسی باعث ترشح مقدار زیادی اندورفین در بدن می شود. همین امر منجر به کاهش شدید سطح استرس و اضطراب بدن می شود.
با داشتن رابطه جنسی می توانید از بسیاری از مشکلات و درگیری های روحی فرار کنید و به آرامش نسبی برسید.
سکس فرصتی برای ابراز عشق و تعمیق روابط است.
داشتن رابطه جنسی باعث سلامت جسمانی هر دو طرف می شود.

چه عواملی روابط جنسی سالمندان را مشکل ساز می کند؟

تعدادی از بیماری ها، ناتوانی ها، داروها و جراحی ها می توانند بر توانایی شما در داشتن رابطه جنسی و لذت بردن از آن تأثیر بگذارند. بعضی از آنها … هستند:

• آرتروز
• زوال عقل
• درد مزمن
• دیابت
• بیماری های قلبی عروقی
• بی اختیاری ادرار
• افسردگی
• مصرف الکل

چگونه روابط جنسی را در سالمندان تقویت کنیم؟

مکالمه و ارتباط عاطفی با همسرتان:

بدن و احساسات افراد با افزایش سن تغییر می کند و ممکن است از صحبت آشکار در مورد رابطه جنسی خجالت بکشند. به خاطر داشته باشید که صحبت کردن در مورد نیازهای شما می تواند یکی از بهترین راه ها برای معاشقه بین دو بزرگسال باشد. بنابراین توصیه می شود در این مدت در مورد آن صحبت کنید تا احساس صمیمیت بین شما و همسرتان افزایش یابد. در نتیجه رابطه جنسی شما صمیمی تر و دلپذیرتر می شود. لازم به ذکر است که جنسیت افراد مسن و همچنین جوانان باید بدون شرم باشد.

لمس کردن را هرگز فراموش نکنید:

یکی از مهم ترین راه های ارتباط میان سالمندان معاشقه است. حتی کسانی که توانایی حرکت ندارند یا معلول هستند نیز می توانند از دریافت کمک در این راه لذت بیشتری ببرند. بوسیدن و معاشقه باعث افزایش صمیمیت بین دو نفر می شود. اگرچه شدت نیاز جنسی در بزرگسالان معمولاً کمتر از جوانان است، آنها می توانند با معاشقه طولانی مدت صمیمیت و عشق را حفظ کنند. بر اساس این مطالعه، 9 نفر از هر 10 مرد و زن که در گروه سنی 75 تا 85 سال قرار داشتند، گفتند که اهمیت زیادی برای معاشقه قائل هستند و اغلب قبل از رابطه جنسی معاشقه می کردند.

منتظر بودن:

انتظار داشتن رابطه جنسی مانند دوران جوانی بسیار اشتباه است و باید واقعیت را بپذیرید. اما لذت بردن از یک رابطه ربطی به سن شما ندارد و نمی توان آن را به جوانی محدود کرد. بنابراین توصیه می شود با دیدی مثبت و با دید باز به مسیر رابطه جنسی خود نگاه کنید و از آن لذت کافی ببرید.

خونسردی و آرامش خود را حفظ کنید:

شرایطی ایجاد کنید که هر دو طرف آرام و خونسرد باشند. می توانید یکدیگر را ماساژ دهید یا حتی با هم به دستشویی بروید. استراحت باعث افزایش اعتماد به نفس و آرامش برای هر دو طرف می شود و حتی به درمان برخی از مشکلات مانند اختلال نعوظ و خشکی واژن کمک می کند.

برو پیش دکتر:

کاهش میل جنسی در افراد مسن تا حدودی طبیعی است، اما اگر میل جنسی شما به میزان قابل توجهی کاهش یافته است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. داروهای مختلفی برای افزایش میل جنسی و تقویت رابطه جنسی سالمندان وجود دارد که می توان با کمک پزشک مصرف کرد.

آندروپوز یا یائسگی در مردان شرایطی است که در آن، در یک سن خاص، تولید هورمون های جنسی در بدن مردان دچار تغییراتی می شود. اگر علاقه مند به مطالعه بیشتر در زمینه یائسگی در مردان هستید مقاله آنرا در وبلاگ پیترتاک از دست ندهید!