وقتی در مورد رابطه جنسی در طول سیکل و خونریزی ماهانه یک زن صحبت می کنیم، معمولا اکثر افراد مخالف رابطه جنسی هستند و برخی آن را آسیب زا می دانند. در همان ابتدای گفتگو و قبل از بیان اینکه آیا رابطه جنسی در دوران پریود مضر است یا خیر، بهتر است به این سوال توجه کنید که میل شریک جنسی شما (در اینجا فردی که تجربه قاعدگی را دارد لحاظ می شود) مهمتر از هر چیز دیگری است.
اما در این مقاله بر اساس مطالب علمی منتشر شده به بررسی این سوال می پردازیم. محدودیت جنسی برای زنان موضوعی است که در ایران باید روی آن کار و مطالعه زیادی شود.
در دوران قاعدگی، اختلالات ترشح هورمونی، گرفتگی عضلات، درد پاها و ستون فقرات، اشتهای کاذب، سردرد میگرنی، افسردگی موقت و شرایطی از این دست می تواند برای چند روز کوتاه یا حتی چند ساعت بر زنان تأثیر بگذارد. در چنین شرایطی، تمایل و میل و حتی توانایی فیزیکی شریک جنسی شما برای برقراری رابطه بسیار مهمتر از آسیب زا بودن یا نبودن رابطه در این سن و بحث های مربوط به آن است.
در واقع، وقتی شریک زندگی شما از نظر احساسی یا جسمی تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارد، در آغوش گرفتن و درک آن، هزار بار مهمتر از مقالات علمی در مورد رابطه جنسی قاعدگی است. با درک این موضوع که رابطه جنسی یک امر دو طرفه است و نیاز به رضایت و میل طرفین دارد، می خواهیم در مورد لحظاتی از رابطه جنسی در دوران پریود صحبت کنیم.
همانطور که می دانید رابطه جنسی، تجربه ارگاسم و اوج لذت جنسی باعث ترشح هورمون هایی مانند اندورفین می شود که منجر به احساس شادی و رضایت می شود. در دوران قاعدگی، اکثر خانم ها معمولاً گرفتگی شدید عضلانی، درد در ستون فقرات و پاها، غم و اندوه موقت و … را تجربه می کنند و ترشح اندورفین می تواند به کاهش این علائم و ایجاد احساسات خوشایندتر کمک کند.
داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی طول دوره خونریزی را کاهش می دهد، از طرفی اگر در روابط جنسی خود از روان کننده ها استفاده می کنید، در دوران قاعدگی نیازی به این مکمل ها ندارید. زیرا محیط واژن مرطوب است و در صورت خشکی واژن نیازی به استفاده از روان کننده نیست.
بسیاری از زنان از سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی خود شکایت دارند و برای چند روز از پریود خود مسکن مصرف می کنند. آمار سردردهای میگرنی در این دوره بالاست و تقریبا نیمی از جمعیت زنان را شامل می شود. به همین دلیل است که بسیاری از مردم نمی خواهند در این سن با هم رابطه داشته باشند. زیرا آنها نگران سردردهای میگرنی هستند. یک مطالعه علمی بر روی گروهی از زنان مبتلا به علائم میگرن نشان داد که برخلاف آنچه ما فکر می کردیم، رابطه جنسی می تواند به طور کامل سردردهای میگرنی را کاهش دهد و تأثیر مثبتی بر بهبود سلامت داشته باشد.
میزان تمایل افراد به رابطه جنسی در دوران قاعدگی تغییر می کند که به دلیل عملکرد هورمون ها در بدن و تغییر ترشح آن ها است. در حالی که بسیاری از زنان احساس می کنند که میل آنها برای یک رابطه در پایان دوره های قاعدگی و شروع تخمک گذاری به اوج خود می رسد، برخی تحقیقات نشان می دهد که میل جنسی در دوره قاعدگی زیاد است. اما به دلایل مختلف از جمله شرم سرکوب شد.
البته این مشکل از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما به یاد داشته باشید که در دوران قاعدگی، اگر میل به رابطه جنسی دارید، کاملا طبیعی است و به جای سرکوب این احساس که سال هاست به خوبی یاد گرفته ایم، می توانید در صورتی که شرایط دوره خونریزی ماهانه شما باشد، یک رابطه فوق العاده را تجربه کنید. احتمالاً از خود می پرسید که آیا رابطه جنسی در دوران قاعدگی واقعاً مضر است یا خیر؟
در پاسخ به این سوال باید بگوییم خیر، اما این پاسخ منفی استثناهایی دارد. بزرگترین نقطه ضعف رابطه جنسی در دوران قاعدگی خونریزی است که برای برخی زنان قابل تحمل و برای برخی دیگر ناخوشایند است. به همین دلیل در ابتدای مقاله اشاره کردیم که علاوه بر شریک جنسی خود، در این دوران تمایل به برقراری رابطه نیز داشته باشید.
خونریزی در دوران قاعدگی، آمیزش در این شرایط و استفاده از نوار بهداشتی یا تامپون در جلوی فرد دیگر برای برخی افراد ناخوشایند است و در این شرایط علاقه ای به مقاربت ندارند و حتی با این شرایط راحت نیستند. این مشکل برای زنانی که پریودهای دردناک همراه با خونریزی شدید دارند جدی تر است. زیرا لباس، ملحفه و محیط را لکه دار می کند و حتی می تواند عزت نفس آنها را کاهش دهد، استرس و اضطراب آنها را افزایش دهد و در نهایت باعث ایجاد احساسات ناخوشایند شود. در نتیجه این افراد ترجیح می دهند در دوران قاعدگی رابطه جنسی نداشته باشند.
یکی دیگر از مواردی که برای رابطه جنسی در یک سیکل مهم است، انتقال آلودگی و عفونت است. میدانید که ویروسهایی مانند اچآیوی یا هپاتیت در خون فعال هستند و از طریق جنسی منتقل میشوند، بنابراین داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی، حتی با استفاده از کاندوم، در نتیجه افرادی که زیاد رابطه جنسی دارند، به این عفونتهای مقاربتی مبتلا میشوند. برای پیشگیری از بیماری بهتر است در دوران قاعدگی رابطه جنسی نداشته باشید. البته همیشه باید استفاده از کاندوم را مهم ترین عامل کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی و بارداری در رابطه خود بدانید.
در ضمن، به یاد داشته باشید که اگر در دوران قاعدگی از تامپون استفاده می کنید، حتما قبل از نزدیکی آن را بردارید. زیرا اگر در حین رابطه جنسی تامپون در بدن باقی بماند، نه تنها احتمال عفونت وجود دارد. اما برای از بین بردن آن، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
موضوع مهم دیگر احتمال باردار شدن در حین رابطه جنسی در دوران پریود است. درست است که احتمال بارداری در دوران پریود تقریبا کم است. اما اگر واقعاً نمیخواهید بچه دار شوید یا مهمتر از آن شرایطی برای تربیت و تأمین سلامت آن ندارید، بهتر است در هر روز از سیکل خود، حتی در دوران قاعدگی، اصول پیشگیری از بارداری را رعایت کنید.
بیشترین احتمال بارداری زمانی است که تخمک آزاد شود، یعنی چند روز بعد از پریود این ماه تا دو هفته قبل از پریود ماه بعد. البته چرخه بدن هر کسی حتی با دیگری متفاوت است و این زمان می تواند طولانی تر یا کوتاه تر باشد. اما با توجه به اینکه اسپرم ها تا 7 روز در بدن زنده می مانند و این هفت روز می تواند مصادف با آزاد شدن تخمک باشد، بنابراین تنها راه مقابله با خطر بارداری استفاده از داروهای ضد بارداری است.
در پایان می خواهیم نکات مهمی را در مورد رابطه جنسی در دوران قاعدگی به شما یادآوری کنیم که ارزش دانستن آنها را دارد.
اول از همه، به یاد داشته باشید که با شریک جنسی خود مهربان، آسان و بدون تعارف باشید، یعنی هر احساسی را که در مورد تمایلات یا رابطه جنسی خود در دوران قاعدگی دارید به او بگویید. اگر در این شرایط نگران رابطه هستید، چیزی را پنهان نکنید. پنهان کردن خواسته های شخصی شما یک موهبت یا سازگاری در زندگی خانوادگی نیست. بلکه اشتباهی است که شما در برابر خودتان مرتکب می شوید.
اگر به جای نوار بهداشتی از تامپون استفاده می کنید، حتما آن ها را بردارید و یک ملحفه تیره یا پارچه روی تخت قرار دهید که رنگ خون کمتری نسبت به ملحفه های سفید نشان می دهد. علاوه بر این، در این دوران بهتر است از رابطه جنسی دهانی، آمیزش در حمام، زیر دوش یا وان حمام خودداری کنید.
اگر با ژست های معمولی احساس راحتی نمی کنید، حتما ژست دیگری را امتحان کنید که در آن آرامش بیشتری دارید. به خصوص اگر در ناحیه ستون فقرات احساس درد یا التهاب کردید، از حوله گرم استفاده کنید و در وضعیتی قرار بگیرید که بتوانید به پشت خود تکیه دهید.